アンチエイジングって素敵（*＾＾*）

さて、ここまでアンチエイジングの方法として脳を活性化させる・料理をするなどについていろいろと紹介しましたね。
料理がアンチエイジングの方法として有効であるとは意外に思えましたね。
でも、分量を量ったり計算をしたり考えたりといった行動がアンチエイジングに良いのですから料理を作ることが楽しくなりますね。
さて、ここからは活性酸素とアンチエイジングの関係について紹介していきましょう。
呼吸によって身体の中に入った酸素が一部分だけ他の物質と反応し、変化したものを活性酸素といいます。
この活性酸素にはウイルスなどと戦う善玉活性酸素と、身体に害を及ぼす悪玉活性酸素の２種類があります。
アンチエイジングで改善を考えるなら、色々なものにたくさんのお金をかけるよりまずは身体の健康の事を考え無ければいけません
悪玉活性酸素の方は一般的に言われているもので、紫外線によるものだったりストレスによるものだったりするのです。
アンチエイジング効果として注目を集めているのは、現代のストレス社会に生きる人にとってはこの活性酸素が過剰になり、体の中の細胞をどんどん壊していってしまうことで、この酸化を止めるのが抗酸化と言われているからです。

アンチエイジング