アンチエイジングって素敵（*＾＾*）

アンチエイジングに良いとされる食品は沢山ありますね。
以前、玉ねぎや黒酢・納豆や魚なども紹介しましたが、前回はブルーベリーやにんじんについて紹介しました。
今回はトマト・山芋・桜海老などについて紹介していきましょう。
最初に「トマト」ですが、トマトにはリコピンという成分が含まれています。
活性酸素は目の障害の原因となるものあり、視覚機能を維持するためにとても重要な役割を担っているリコピンは、有効な成分だといわれています。
そして、「山芋」ですが、山芋には、コンドロイチン硫酸という成分が含まれていて、弾力性を保つ働きをし目の角膜や水晶体の透明性を保つものです。
コンドロイチン硫酸は皮膚や関節、眼球、角膜などに分布しています。
最後に「桜海老」についてです。
カルシウムが大量に含まれている桜海老は、白内障なども予防してくれる効果があります。
カルシウムというのは歯や骨を丈夫にしてくれる役目があり特に子供や女性は摂取しておきたいものです。

アンチエイジング