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   <title>アンチエイジングって素敵（*＾＾*）</title>
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   <updated>2008-07-07T12:58:29Z</updated>
   <subtitle>アンチエイジング効果の高いエクササイズやサプリメント、そして食生活などの情報をしょうかいしています。アンチエイジングを知ってお肌の若返りを目指しましょう！</subtitle>
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   <title>冷たい人とアンチエイジング</title>
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   <published>2008-07-07T11:49:38Z</published>
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   <summary>冷え性の人って、顔色が悪いともよく言われますよね。 顔色が悪い・・・それは血行の...</summary>
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      <![CDATA[冷え性の人って、顔色が悪いともよく言われますよね。
顔色が悪い・・・それは血行の悪循環から起こるものなのだといえますね。
どんなにお手入れしても肌状態が変わらない、効果が現れないといったことは、冷え原因なのです。
冷えている女性は老化が早くなるということです。
血行を良くしないと老け顔になってしまうということです。
体温が一度下がると約13％の基礎代謝が低下すると言われています。
ダイエットでも脂肪を燃やしてこそダイエットになるのです。
体を温めることがアンチエイジングになるのです。
血行がよくなると顔色も良くなるのです。
ダイエットやアイチエイジングで若返るためには冷やさないことです。
温める頃で美肌が保たれるのです。
そして毎日の積み重ねが若返りを保つことなのです。
冷たい女は老ける、早くおばさんになってしまうと覚えておきましょう。



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   <title>冷えとアンチエイジング</title>
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   <published>2008-07-05T11:57:40Z</published>
   <updated>2008-07-05T12:58:22Z</updated>
   
   <summary>さて、ここからは「冷え」とアンチエイジングについて紹介していきましょう。 冷たい...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[さて、ここからは「冷え」とアンチエイジングについて紹介していきましょう。
冷たい女は「老け顔」になる・・・そんな言葉きいたことありませんか？
例えば・・・急にシミが出てきてとか、お肌の透明感がなくなったとか、ほうれい線が目立つ、毛穴がめだつなど、女性にとってお肌の悩みは尽きないものです。
このような症状がでてきたら、エステに通ったり、高いけど肌にいいからといって化粧品をたくさん買ったりしてしまいますよね。
どんなにお手入れをしてきれいになられても、やはり何日かすると老け顔に戻ってしまうって思ったことありませんか？
いったいどうしてなのでしょう？
加齢によるもや、ストレス、環境の悪化、紫外線対策のようなさまざまな原因と考えますよね。
その原因もあるのですが、本当の原因は冷えなのです。
冷えが老化を進ませる原因のひとつだといえるでしょう。



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   <title>内部から全身的に若返る方法とは</title>
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   <published>2008-07-04T11:23:25Z</published>
   <updated>2008-07-04T11:58:28Z</updated>
   
   <summary>アンチエイジングは、針を少し戻して、その進みを遅らせるという意味があるのです。 ...</summary>
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      <![CDATA[アンチエイジングは、針を少し戻して、その進みを遅らせるという意味があるのです。
それは、時計と同じですね。
時計は、針自体に逆戻りさせたり、裏のネジ部分を操作して、針の進みを遅らせることが出来ます。
それと同じような取り組みが、アンチエイジングと考えているのです。
例えば、肌の若返りは、スキンケアや医学的治療により、外部から皮膚そのものをケアすることが針自体を逆戻りさせるということになるのです。
また、針の進みを遅らせるアンチエイジング方法として最近脚光を浴びてきたのが、サプリメントやホルモン補充療法などの、内部から全身的に若返りを行う方法です。
つまり全身的な老化防止策が、アンチエイジングだということなのです。
アンチエイジングの取り組みは、専門医によって違いはあるのです。
しかし、老化を遅らせるという取り組みは、どこの専門医でも同じだと思います。



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   <title>新しい学問分野のアンチエイジングとは</title>
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   <published>2008-07-02T10:47:54Z</published>
   <updated>2008-07-02T10:58:20Z</updated>
   
   <summary>最近話題となっている、新しい学問分野のアンチエイジングは、それぞれの専門分野の専...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[最近話題となっている、新しい学問分野のアンチエイジングは、それぞれの専門分野の専門家が、それぞれの立場で、アンチエイジングの取り組みに旗揚げをしているようなのです。
幅広く情報を提供していきたいためアンチエイジングに関わる予防や治療方法、医薬品、また毎日のケアやライフスタイルまでいろんな意見が出てきているようですね。
アンチエイジングは、生きがいの問題やライフスタイルの問題まで深く関わってきており、裾野も広くなってきていると思われます
アンチエイジングは、針を少し戻して、その進みを遅らせるという意味があるという事から、まず表から針を戻してあげる、肌のアンチエイジングから深く掘り下げいくことからはじめているのです。
それから、内面、ライフスタイル、生きがいへと裾野を広げていきたいと各分野の専門医たちは思っているのではないでしょうか？



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   <title>アンチエイジングとライフスタイル</title>
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   <published>2008-07-01T11:27:55Z</published>
   <updated>2008-07-01T11:58:31Z</updated>
   
   <summary>サプリメントを服用することやホルモン補充療法など、身体の内面若返りの為の方法とい...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[サプリメントを服用することやホルモン補充療法など、身体の内面若返りの為の方法という方法のアンチエイジングが脚光をあびつつあるのだそうです。
それはなぜなのか・・・
年を取るのを遅らせたいから・・・なのかもしれませんね。
また、医薬品を使用するという、毎日のライフスタイルを提案するものなど様々なものがアンチエイジングに関わる方法として考えられています。
アンチエイジングとは、見た目の若返りといったことだけでなく「生きがい」や「ライフスタイル」まで考えてきているのです。
色々な分野から提供されたアンチエイジングの情報を自分なりに上手に取り入れ、ライフスタイルにも実践させながら素敵なアンチエイジング法を試していただきたいと思います。
これによって見た目からも若返りが出来てくると思いますし、「若返る」ということが楽しくなるということです。



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   <title>アンチエイジングの言葉の意味は</title>
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   <published>2008-06-29T11:41:03Z</published>
   <updated>2008-06-29T12:01:36Z</updated>
   
   <summary>今、誰でも耳にする「アンチエイジング」という言葉、それではいったいどういう意味だ...</summary>
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      <![CDATA[今、誰でも耳にする「アンチエイジング」という言葉、それではいったいどういう意味だか分かりますか？
アンチエイジングは最近出来た新しい分野ですので専門家などが色々な情報を提供して実践してきています。
「アンチエイジング」とは日本語で言うと「抗老化」「抗加齢」の事を指しますが、アンチエイジングって若返りという感じもしませんか。
同じような意味ですが、老化する時間を止めるのではなく、「ちょっとだけ時間を戻して、時間の進み方を遅くする」という言うような意味があるのです。
若くなるということではなく、年を取ることを遅らせる、老化を遅らせるということなのです。
時計の針は、逆戻りさせたり秒針を遅らせたりするということが出来ますよね、それを人間の肌や体に対して行おうという事なのです。
アンチエイジングの方法として、サプリメントを服用することやホルモン補充療法など、身体の内面から若返りの為の方法が現在脚光を浴びてきているのだそうです。



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   <title>血液循環をよくする方法とは</title>
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   <published>2008-06-28T11:20:23Z</published>
   <updated>2008-06-28T11:58:14Z</updated>
   
   <summary>老化を予防するためのアンチエイジング・・・それはどういったことをすればいいのか・...</summary>
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      <![CDATA[老化を予防するためのアンチエイジング・・・それはどういったことをすればいいのか・・・
そのことについて紹介していきましょう。
老化を予防するためには、血液の老化を予防する事が一番だと言われています。
つまり、血液の流れをよくしておくことです。
循環が悪くなると、血液が老化しために肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状が出てきます。
また肌はもちろん髪の毛までもが老化現象が現れてくることになります。
それでは、血液の老化を防ぐためにはどんな方法があるでしょうか。
血液循環をよくすることです。
以下はその循環をよくする方法です。
１．身体を冷やさないようにすること。腎臓を温めるのです。
２．冷たい物より温かい飲み物、食べ物を摂取するようにする。
３．サプリメントに頼らず、食べ物からカルシウムを摂取するよう心がけること。
４．オイルマッサージなどをする。
５．爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整える。
以上のことを実行するだけで、お金もかからずアンチエイジングできます。
心がけてみてください。



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   <title>老化を予防するには</title>
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   <published>2008-06-26T11:48:34Z</published>
   <updated>2008-06-26T12:11:58Z</updated>
   
   <summary>心がけ一つで病気にもなる・・・これはよく聞く話ですよね。 そして、おしゃれをする...</summary>
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      <![CDATA[心がけ一つで病気にもなる・・・これはよく聞く話ですよね。
そして、おしゃれをすることもとても大切なのです。
さて、ここからは血液循環について紹介していきましょう。
どんなにキレイに着飾ったとしても不健康だとしたら若さは全然感じられないし、老いてしまいます。
アンチエイジングにとっての基本的なことは、栄養素を身体全体にいきわたらせる事なのです。
身体の部分で一番老化が気になるところなのでしょうか？
肌のシワ、シミ、体のたるみ、疲れ、白髪が出ること、歯が弱くなること。
どれも一番気になる部分ですよね。
老化現象というの誰にでも色々あるものだと思うし、その一つ一つを解消していくために高いアンチエイジング用の化粧品を使ったり、サプリメントを飲んでみたりしたら手間暇かかる上に相当なお金もかかってきてしまいます。
では、老化を予防するためのアンチエイジングをするためにはどういうことをすればいいのでしょうか？
次回、このことについて紹介します。



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   <title>心の声とアンチエイジング</title>
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   <published>2008-06-24T11:17:57Z</published>
   <updated>2008-06-24T12:01:35Z</updated>
   
   <summary>さて、誰でも自分自身がなりたい年齢っていうのはあると思います。 それは、何歳でし...</summary>
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      <![CDATA[さて、誰でも自分自身がなりたい年齢っていうのはあると思います。
それは、何歳でしょうか？
もし２５歳になりたいのなら、心の中で「私は２５歳！」と心に言い聞かせておくことなのです。
この言い聞かせが、自分で自分を洗脳してしまうという訳です。
思うことによって外見も言葉遣いも自然とその年齢になってきてしまうのです。
言葉や心の力って不思議ですよね。
これが心がけ一つでアンチエイジングしているという事になります。若返りの証拠なのです。
よく病も気からとかいう言葉もありますよね。
何でもないことなのに、体がおかしいと思うと病気になったような感じがするのです。
病院で、風邪薬をもらったとしてこれで治りますよっていわれ、飲んだら本当に治った気がしませんか。
心がけ一つで病気にもなるということですよね。
リハビリをしている人がお医者さんに「散歩は、ジャージではなくちょっとでいいからおしゃれしてみて」と言われたそうです。
服一つでも、気持ちが違うとおもいます。
おしゃれすると気持ち的にも違いますよね。
「若さも気から」と思って言葉一つ注意して使うようにしてみましょう。
前向きな姿勢でアンチエイジングすることです。



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   <title>アンチエイジングと言葉</title>
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   <published>2008-06-23T11:04:26Z</published>
   <updated>2008-06-23T11:58:16Z</updated>
   
   <summary>アンチエイジングは、何も運動をしたり専用の化粧品を使ったりエステに行ったりなどと...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[アンチエイジングは、何も運動をしたり専用の化粧品を使ったりエステに行ったりなどということだけではありません。
言葉からも実行するアンチエイジングができるってご存知でしたか？
毎日知らず知らずのうちに使っている言葉や、心で思っていることなどが私たち自身を作っているのです。
そこで、今回は言葉の癖に焦点を置いて考えて見ましょう。
あなたは、「私はもう年だから・・・」や「今の若い人は・・・」などという言葉を使っていませんか？
この言葉を使うようになってしまったら、自分は年を取っているんだって言っているようなものですね。
そんな事をいっていると、外見的にも段々年を取っていってしまうのです。
「私はまだ若い」と思っていなくてはいけないのです。
「私は若い」この言葉を言わなくなってしまったら・・・段々と老けていっている証拠かもしれませんね。



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   <title>顔筋と頬のたるみ対策のトレーニングとは</title>
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   <id>tag:www.obrigada.net,2008://4.1068</id>
   
   <published>2008-06-21T11:56:03Z</published>
   <updated>2008-06-21T12:23:02Z</updated>
   
   <summary>前回、顔を鍛えるとたるみ防止に役立ちます。 日頃からトレーニングを行って、顔を鍛...</summary>
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         <category term="20アンチエイジングエステ＆エクササイズ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[前回、顔を鍛えるとたるみ防止に役立ちます。
日頃からトレーニングを行って、顔を鍛えておくと数年後違いを感じるかもしれません。
さて、ここからトレーニング法について紹介しましょう。
まずは、顔筋を鍛える方法です。
１．全体が外側に向かって引っ張るような感じで、目と口を大きく開きます。
このとき顔中の筋肉に思いっきり力をいれるようにします。痛いくらい開いてみましょう。
２．これを８秒間キープします。
３．次は、反対にほっぺの筋肉を梅干を食べたようなすっぱいものを食べた時のような感じで思いっきり目と口をすぼめていきます
４．これを５秒間キープします。
５．この動作を１セットとして毎日５セット行いましょう。
なんとなくすっきりした感じになると思いますよ。
続いて、頬のたるみ対策の方法です。
１．口を閉じます。
２．できるだけ早く、頬が引っ張られるような感じで左右に動かします。
３．大体１００往復ほど行います。
この動作を毎日実行してみましょう。
見る見るうちに顔が引き締まってくるような感じがすると思います。
顔を鍛えることは小顔効果になります。
上記２つの方法どちらも、簡単にテレビを見ながらできますので、毎日実行するようにしてみてくださいね。
毎日の努力がアンチエイジングなんです。努力しないと若くなれません。
顔を鍛えてアンチエイジングです。



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   <title>顔を鍛えるには</title>
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   <published>2008-06-19T11:59:00Z</published>
   <updated>2008-06-19T12:32:55Z</updated>
   
   <summary>前回、風水をアンチエイジングに取り入れた方法について紹介しました。 風水学的には...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.obrigada.net/">
      <![CDATA[前回、風水をアンチエイジングに取り入れた方法について紹介しました。
風水学的にはキッチンはとても重要だとされていましたね。
キッチンを綺麗にし、空気を入れ替えることはとても重要であると説明しました。
こういった方法も取り入れてみると良いかもしれませんね。
さて、今回から「顔」について紹介していきましょう。
顔をを鍛えてアンチエイジングする。
これは、顔のたるみ防止に役立つものです。
どうしても年を重ねてくると顔はたるんでいきます。
自然現象とでもいいましょうか、仕方のないことなのです。
仕方がないから、別に何もしないでいいなんて思わないでください。
そうならないように日ごろから顔を鍛えておくとたるまないということです。
顔を鍛える簡単なトレーニング法について紹介しましょう。
道具も何もいりませんから、すぐにでも実行することができるのです。



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   <title>運気もあげるキッチンとは</title>
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   <published>2008-06-17T11:10:30Z</published>
   <updated>2008-06-17T11:59:34Z</updated>
   
   <summary>食生活というものはアンチエイジングにとっても大切なものであると前回紹介しましたね...</summary>
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      <![CDATA[食生活というものはアンチエイジングにとっても大切なものであると前回紹介しましたね。
その大切な食事を作り出すキッチンが汚れていると、運気を下げてしまいます。
風水学的にいうと、キッチンは家の西北にある方が運気がよく、逆に西南にあるキッチンは凶とされています。
なぜかというと、キッチンは日があたりすぎると良くないという考えから来ています。
運気を上げるためにも、キッチンを綺麗に換気などもして滞った空気を入れ替える事も大切です。
毎日の生活に欠かせない食事を作るキッチンを常に清潔にしておき、健康になるような運気を運び出すようにすることが大切です。
美味しい食事が出てくると自然と笑顔もこぼれ、精神的に余裕もでてアンチエイジングできるでしょう。
気の持ちようですが、風水をアンチエイジングの方法として一度取り入れてみてはどうでしょう。
食事を作るのが楽しくなりますよ。



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   <title>風水によるアンチエイジング</title>
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   <published>2008-06-16T10:18:23Z</published>
   <updated>2008-06-16T10:45:04Z</updated>
   
   <summary>さて、前回まで体の歪みは体だけでなく内臓にも影響を与えるのだと紹介しましたね。 ...</summary>
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      <![CDATA[さて、前回まで体の歪みは体だけでなく内臓にも影響を与えるのだと紹介しましたね。
ですが、自分ではどれくらい歪んでいるのかは分かりませんよね。
自分の歪みを知りたいなら専門家に見てもらい確かめるといいでしょう。
さて、ここからは風水によるアンチエイジングの方法について紹介していきましょう。
健康と言うのは身体的な健康、精神的にも健康であるということがものすごく重要です。
そう考えるとアンチエイジングに欠かせないものは、健康ということです
そこで、一見結びつかないように感じますが風水というものに着目してみました。
風水をアンチエイジングの方法の一つとして考えてみても面白いと思います。
最近、アンチエイジングに興味を持っている主婦の方は多いようですが、なかなか実行する機会がないというのが現実のようです。
主婦が、一日の中で最も長くいる場所はキッチンであり、食事などを作りますよね。
食生活というのはアンチエイジングにとっても大切なものです。



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   <title>歪みを直すことも大切</title>
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   <published>2008-06-15T11:44:23Z</published>
   <updated>2008-06-15T11:57:15Z</updated>
   
   <summary>同じ姿勢を続けていると、体・・・主に骨盤が歪んでしまうということは前回紹介しまし...</summary>
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      <![CDATA[同じ姿勢を続けていると、体・・・主に骨盤が歪んでしまうということは前回紹介しましたね。
ですが、意外と自分では体の歪みってなかなか分からないものですよね。
どっちに歪んでいるかなんて自分ではなかなかわかりづらいものなのです。
よくテレビなどで、歪みが分かる方法などをやっていますが、なかなか自分では把握できないですよね？
自分の体の歪みが心配なのであれば、一度専門家の方に見てもらい歪みがあるか、歪んでいるならどちらの方に歪んでいるのかを確かめるのもいいかもしれません。
姿勢や歪みを正すことで内臓の働きも良くなります。
どんなに食生活でアンチエイジングしても内臓の働きが悪くては意味がありません。
そのためには、歪みを治すことですね。
姿勢はなるべく意識する事が大切です。
いつでもよい姿勢でいるように心がけ習慣づけるようにしましょう。



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